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Notiz an mich:
Ok - 1.000 kcal unter dem Bedarf zu liegen bringen tatsächlich 1 kg Differenz 🤔 wow
Mal sehen was passiert, wenn ich heute wieder 1.400 kcal zu mir nehme. Spannend ☺️
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74 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 51,92g | Eiw: 75,44g | Kohlh: 173,60g.
Frühstück: Käsekuchen mit Kirschen. Mittagessen: Zucchini Gebäck. Abendessen: Honig, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Chavroux Ziegenfrischkäse, Schwarzbrot mit Rübenkraut und Buttermilch. Snacks/Sonstiges: Blaubeeren, Arla Skyr Vanille , Kiwi, Banane. mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Apple Health - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
👋 straffes Programm. Bitte berichten.
13 Jan 21 vom Mitglied: sjw*
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13 Jan 21 vom Mitglied: Mimpelchen
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@sjw-aic: es scheint zu klappen. Ein Schalttag (bei mir Kartoffel) und danach konsequent die Kalorien einhalten. Dazu Sport und viiiiiiele Schritte. Mein Plan scheint aufzugehen 👌🏻
21 Jan 21 vom Mitglied: Mimpelchen
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Mimpelchen's Gewichtsverlauf
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