Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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64,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 50,34g | Eiw: 94,38g | Kohlh: 113,55g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Sauerrahm, Pancakes aus Dinkel- und Hafermehl. Mittagessen: Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Spitzpaprika, Tomaten, Aldi Hähnchenbrustfilet, Reisnudeln. Abendessen: Antipasti, Sonnenblumenöl, Ei, Cocktailtomaten, Aldi Garnelen. Snacks/Sonstiges: Metzgerfrisch Kasslerbraten, Philadelphia So Leicht 3%, Wasa Vollkorn, Clementinen. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Vitalish's Gewichtsverlauf
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