Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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65,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 34,49g | Eiw: 103,10g | Kohlh: 74,54g.
Frühstück: Aldi Eiweißbrot (35g), Ikroff Heringsrogen, Clementinen, Penny Markt Saure Sahne, Syrniki, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Müller Power Corner Quark-Joghurt-Mix Mandel+Cranberry, Tefteli. Abendessen: Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Lidl Skyrella. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Vitalish's Gewichtsverlauf
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