Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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55,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 64,09g | Eiw: 132,04g | Kohlh: 234,90g.
Frühstück: Ener Bio Sojadrink Natur, Grapefruit, Pflaumen, Aldi Bio Flohsamen, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Veganz Kakao-Nibs. Mittagessen: Merl Krautsalat, Veganz Soja-Medaillons. Abendessen: Lachssteak, Fenchel, Spitzpaprika, Olivenöl, Hengstenberg Feiner Walnussessig. Snacks/Sonstiges: Andechser Natur Joghurt 0,1%, Radieschen, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-Schoko-Nuss, Foodspring Protein Schokolade, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Clementinen, Gewürzgurken, All Stars Hy-pro Deluxe Cookies And Cream, Heidelbeeren, Bananen. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Schlafen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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