Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2020
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69,4 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 34,72g | Eiw: 61,73g | Kohlh: 162,16g.
Frühstück: Unsere Heimat Frische Vollmilch, Espresso, Buko Balance, Erdbeermarmelade, Burger Knäckebrot. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Iglo Rotkraut mit Apfel. Abendessen: Gurke (mit Schale), Freshona Cornichons, Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Gefügelbouillon Verfeinert, Buko Balance, Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Mandarine. mehr...
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1687 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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schanettl's Gewichtsverlauf
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