Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2020
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54,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 61,22g | Eiw: 130,09g | Kohlh: 184,36g.
Frühstück: K-Classic Kakaopulver, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Ja! Kokosraspeln, Koro Drogerie Erdnussmehl, DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Ananas, Ei. Mittagessen: REWE Bio Magerquark, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Hanfprotein, All Stars Hy-pro Deluxe Milk Chocolate Cookies, Veganz Kakao-Nibs, Bananen, Ananas. Abendessen: Fenchel, Rote Paprika, Satsuma, Frühlingszwiebeln, Fjordkrone King Prawns, Kokosöl, Hengstenberg Feiner Walnussessig. Snacks/Sonstiges: Foodspring Protein Schokolade, Koro Drogerie Haselnussmus, Äpfel, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. mehr...
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1887 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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