Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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55 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 60,17g | Eiw: 102,34g | Kohlh: 245,91g.
Frühstück: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Rapunzel Sonnenblumenkernmus, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Kiwi, Banane, Kaktusfeige, K-Classic Kakaopulver, Rote Beete, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: Apfelmuffin. Abendessen: Kunella Feinkost Zitronenöl, Acentino Condimento Bianco, Edeka Kap-Seehecht Filets, Radieschen, Kohlrabi, Frühlingszwiebeln, Birnen, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Veganz Schoko-Kokos Creme, Apfel, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Trockenpflaume, Apfel, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Gut & Günstig Buttermilch, Rapunzel Sonnenblumenkernmus. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ergometer - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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susi_son's Gewichtsverlauf
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