Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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54,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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1843 kcal
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Fett: 55,54g | Eiw: 119,98g | Kohlh: 238,83g.
Frühstück: Haselnüsse, Feigen, Sevenhills Maca Powder, Apfelmus ungesüßt, Äpfel, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, DM Bio Hirseflocken, Koro Drogerie Erdnussmehl, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Ei. Mittagessen: Cashewnüsse, Himbeeren, All Stars HY-pro 85 Schoko, Veganz Kakao-Nibs, Banane, TiP Magermilch Joghurt Mild 0,1%. Abendessen: Birnen, Spitzpaprika, Zander, Kühne Balsamico Bianco, Brokkoli, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Wheyhey Coconut, Multipower Protein Delight White Chocolate Tropical Flavour, Äpfel, Lidl Ayran, Edeka Bio Mandelmus, Trockenpflaume. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Crosstrainer - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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