Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
|
89,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
|
1903 kcal
|
Fett: 70,68g | Eiw: 110,16g | Kohlh: 198,65g.
Frühstück: Harry Vollkorn Urtyp, Ja! Hüttenkäse, Tomaten. Mittagessen: Vegane Gemüsespiesse. Abendessen: Helles Chili Sin Carne. Snacks/Sonstiges: ESN Vegan pro Complex - Smooth Chocolate, For Black 'N White, REWE Bio Mandel Drink Natur. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Letzte Woche war Porno in Punkto Abnahme-Ratio: Fett vs. Muskeln. 0,90 KG Fett down und 0,80 KG Muskeln hoch. Allerdings habe ich meinen Forecast damit um 0,15% verfehlt und in Summe nur 100 Gramm abgenommen. Aber scheiß auf Gewicht als Maßstab. Habe mittlerweile 5cm Brust- und 4cm Bauchumfang weniger.
22 Sep 20 vom Mitglied: DFens78
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DFens78's Gewichtsverlauf
|