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Guten Morgen und willkommen lieber Freitag 🌞
Sport und schaumgebremste Ernährung zahlen sich aus. Dank Frühsport ist meine Laune bombastisch und ich verteile gleich mal etwas positive Energie in der Runde hier💚😉💚
Dann kommt gut durch den Tag. 🌞
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61,4 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1866 kcal
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Fett: 38,17g | Eiw: 145,24g | Kohlh: 271,20g.
Frühstück: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Roggenbrot, Basic Kichererbse Aufstrich, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Aldi Forellenfilets. Snacks/Sonstiges: DM Eiweißriegel Sportness, DM Eiweißriegel Sportness, DM Eiweißriegel Sportness, Banane, Pflaumen, Nektarinen, Kohlrabi, Weintrauben, Ananas, Pink Lady Äpfel, Banane. mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin! Was auch immer "schaumgebremst" meint (lansam/ sanft gebremst?), prima! Und die gute Laune ist auf jeden Fall angekommen!!
18 Sep 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Guten morgen ☀️ hab einen tollen Tag
18 Sep 20 vom Mitglied: Büffetsau
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Komm toll ins Wochenende 😊💚
18 Sep 20 vom Mitglied: Jenniii-25
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@ Luise...zu Verständnis "schaumgebremst" steht für ...nicht übertrieben/ nicht eskalierter Fresswahn🤣
...nix Bier oder so, ist nicht mein Ding😁
18 Sep 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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