Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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1865 kcal
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Fett: 64,55g | Eiw: 82,47g | Kohlh: 232,73g.
Frühstück: Karotten, Edeka Blaumohn, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Provamel Soya Unsweetened, Lidl Kiwibeeren, Feigen, Mangos, Erdnüsse, Sevenhills Maca Powder, Ener Bio Sojadrink Natur, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: Kiwi, Cashewnüsse, Provamel Soya Unsweetened, Banane, Äpfel, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Sevenhills Maca Powder, Koawach Koawach Pur, Veganz Kakao-Nibs. Abendessen: Hengstenberg Balsamico Bianco, Sesamöl, Kirschtomaten, Zeevi Kofu , Gurke (mit Schale), Radieschen, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln. Snacks/Sonstiges: Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY, Trockenpflaume. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Rudern - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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