Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
|
53,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
|
1382 kcal
|
Fett: 46,70g | Eiw: 94,40g | Kohlh: 145,67g.
Frühstück: Erdnüsse, Mandarine, Edeka Blaumohn, Gut & Günstig Skyr Natur, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, DM Bio Hirseflocken, Aldi Bio Flohsamen, Ei. Mittagessen: Koawach Koawach Pur, Sevenhills Maca Powder, Hanf Natur Hanfproteinpulver, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Veganz Kakao-Nibs, Pistazien, Plattpfirsich, Kaktusfeige, Feigen, Banane, Activia 100% Pflanzlich Hafer . Snacks/Sonstiges: Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Trockenpflaume. mehr...
|
|
2161 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Crosstrainer - 23 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
susi_son's Gewichtsverlauf
|