Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
|
53,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
|
1921 kcal
|
Fett: 55,14g | Eiw: 157,50g | Kohlh: 218,03g.
Frühstück: Pistazien, Feigen, DM Bio Hirseflocken, Brombeeren, Himbeeren, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Ei, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe. Mittagessen: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Kaktusfeige, Koawach Koawach Pur, Hanf Natur Hanfproteinpulver, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Veganz Kakao-Nibs, Banane. Abendessen: Fjordkrone King Prawns, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Äpfel, Sesamöl, Rote Paprika, Aubergine. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor 60% Cacao, Oppo Raspberry & Vanilla, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Koro Drogerie Kürbiskernmus, Trockenpflaume. mehr...
|
|
2019 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Rudern - 25 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
susi_son's Gewichtsverlauf
|