Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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53,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 100,45g | Eiw: 102,81g | Kohlh: 213,73g.
Frühstück: Rote Beete, Mandeln, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Bio Sonne Süßlupinenmehl, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, DM Bio Hirseflocken, Galiamelone, Aldi Bio Flohsamen, Veganz Kakao-Nibs, Ei. Mittagessen: DM Bio Haferflocken Feinblatt, All Stars HY-pro 85 Schoko, Walnüsse, My Love My Life Mandel Natur, Äpfel, Banane, Veganz Kakao-Nibs. Abendessen: Kürbiskernöl, Kühne Essig Holunderblüte-Apfel, Tomaten, Schafskäse, Frühlingszwiebeln. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor 60% Cacao, Oppo Raspberry & Vanilla, Schmandkuchen, Koro Drogerie Kürbiskernmus, Trockenpflaume. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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