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Ich habe gestern was leckeres gekocht, seit ewigkeiten, 300g Hackfleisch mit Bohnen und Pilzen und Reis mit Tomaten. Das war so lecker. Und Abends hab ich auch noch mal zugeschlagen. Insgesamt hatte ich gestern 3.100 Kalorien.. Völlig eskaliert wieder.. 😬
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80,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 52,71g | Eiw: 191,74g | Kohlh: 236,78g.
Frühstück: Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch, Bananen. Mittagessen: Bananen, Leichter Genuss Quark. Abendessen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Putengeschnetzeltes, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Running Stefan's Gewichtsverlauf
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