rudirella's Notizen, 27 Aug 20

Woohooo! 😁
75,5 kg Bisher verloren: 4,5 kg.    Still to go: 3,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 August 2020:
1489 kcal Fett: 61,84g | Eiw: 42,29g | Kohlh: 162,61g.   Frühstück:  Banane, Aldi Knäckebrot Sesam, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung mit Meersalz, Aldi Trauben Kernlos. Mittagessen:  Weißer Reis (Langkorn), Bonduelle Kichererbsen ,  Kidneybohnen (Dose),  Tomaten, Ja! Schmand. Abendessen: Adler Schweizer Wurstsalat. Snacks/Sonstiges: Kinder Pingui Schoko, Somersby Red Rhubarb, funny-frisch Pom-Bär. mehr...
Verlust von 4,9 kg pro Woche



     
 

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