Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2020
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53,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 58,12g | Eiw: 115,89g | Kohlh: 236,32g.
Frühstück: DM Bio Hirseflocken, Aldi Bio Flohsamen, Bio Sonne Süßlupinenmehl, Alnatura Ahornsirup Grad A, Heidelbeeren, Ei, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . Mittagessen: Radieschen, Äpfel, Veganz Kakao-Nibs, Alpro Natur Ungesüßt, Aprikosen, Hanf Natur Hanfproteinpulver. Abendessen: Chavroux Ziegenfrischkäse , Deluxe Haselnussöl, Wassermelone, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln, Hengstenberg Feiner Walnussessig. Snacks/Sonstiges: Alpro 360 Velvety Chocolate, Oppo Colombian Chocolate And Hazelnut, DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy, DM Bio Kalifornische Pflaumen Entsteint, Banane, Ener Bio Sojadrink Natur, All Stars HY-pro 85 Schoko. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Rudern - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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