Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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53,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 43,24g | Eiw: 109,67g | Kohlh: 242,00g.
Frühstück: Hanf Natur Hanfproteinpulver, Heidelbeeren, Äpfel, DM Bio Hirseflocken. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Rote Beete Salat. Abendessen: Wassermelone, Bio Sonne Bio-Tofu, Fenchel, Karotten. Snacks/Sonstiges: DM Bio Kalifornische Pflaumen Entsteint, Laugenstange, DM Bio Hirseflocken, Koro Drogerie Kürbiskernmus, Banane, Alpro Natur Ungesüßt. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Rudern - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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