Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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56 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 27,62g | Eiw: 128,12g | Kohlh: 192,02g.
Frühstück: Grapefruit, Aprikosen, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Getrocknete Kürbiskerne. Mittagessen: Karotten, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Äpfel, Kiwi. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Zwetschgen, All Stars HY-pro 85 Schoko, Veganz Hanfprotein, Banane, DM Bio Erdnussmus, Aprikosen, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Ener Bio Sojadrink Natur. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Rudern - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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