Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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55,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 59,48g | Eiw: 136,42g | Kohlh: 213,47g.
Frühstück: Mandarine, Mandeln, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Thüringer Naturjoghurt, Himbeeren. Mittagessen: Lindt Schokolade 90%, Kiwi, Äpfel, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kirschtomaten. Abendessen: Bahde Keimling, Sesamöl, Gewürzgurken, Frühlingszwiebeln, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Rote Beete, Radieschen, Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Oppo Madagassische Vanille, Lindt Sensation Fruit, Aprikosen, DM Bio Erdnussmus, Banane, Veganz Kakao-Nibs, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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