Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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82,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 27,77g | Eiw: 82,96g | Kohlh: 91,28g.
Frühstück: Alnatura Haferflocken Feinblatt, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%. Mittagessen: Grüne Bohnen, Knoblauch, Zwiebeln, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert. Abendessen: Tomaten, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sesam Ungeschält, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Aldi Bio Magerquark, Alnatura Haferflocken Feinblatt. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Fettarmer Joghurt Mild, Heidelbeeren, Eigelb, Ei, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ritamine__'s Gewichtsverlauf
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