Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2020
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55,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 60,99g | Eiw: 125,83g | Kohlh: 245,78g.
Frühstück: Mirabellen, Nektarinen, Cashewnüsse, DM Bio Erdnussmus, Brombeeren, Himbeeren, Milbona Quark Pur der Leichte, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Getrocknete Kürbiskerne, Goji Beeren, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: Äpfel, Chia-Samen, Kirschtomaten, Aprikosen, Veganz Kakao-Nibs, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Aldi Bio Flohsamen, Milbona Reine Buttermilch. Abendessen: Real Bio Sojabohnen Keimlinge, Frühlingszwiebeln, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Sesamöl, Be Light Feta, Wassermelone, Fenchel. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, Banane. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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