Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2020
|
55,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1995 kcal
|
Fett: 44,01g | Eiw: 143,08g | Kohlh: 278,44g.
Frühstück: DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Milbona Reine Buttermilch, Mangos, Brombeeren, Himbeeren. Mittagessen: Ener Bio Grüner Smoothie, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Radieschen, Kirschtomaten, Kiwi, Äpfel, Fit + Vital Skyr High Protein. Abendessen: Rote Beete, Radieschen, Kohlrabi, Milbona Quark Pur der Leichte, Sesamöl, Zucchini, Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: Breyers Mango & Coconut, Lindt Sensation Fruit, Aprikosen, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, DM Bio Erdnussmus, Banane, Veganz Kakao-Nibs, All Stars HY-pro 85 Schoko, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. mehr...
|
|
2215 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
susi_son's Gewichtsverlauf
|