Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2020
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55,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 67,40g | Eiw: 167,78g | Kohlh: 176,06g.
Frühstück: Aldi Naturjoghurt, Kirschtomaten, Galiamelone, Getrocknete Kürbiskerne, Kokosöl, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Zucchini, Ei. Mittagessen: Fit + Vital Skyr High Protein, Kiwi, Äpfel, Escal Miesmuscheln, Spitzpaprika, Frühlingszwiebeln, Zucchini, Kikkoman Sojasoße, Shirataki Nudeln, DM Bio Erdnussmus. Abendessen: Rote Beete, Kirschtomaten, Avocado, Frühlingszwiebeln, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Radieschen, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Corny Nussvoll (24g), Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Galiamelone, All Stars Hy-pro Deluxe Coconut-Pineapple, Veganz Kakao-Nibs, Banane, Aldi Naturjoghurt. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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