Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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55,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 61,37g | Eiw: 120,94g | Kohlh: 203,25g.
Frühstück: DM Bio Erdnussmus, Brombeeren, Himbeeren, Hokkaido Kürbis, Getrocknete Kürbiskerne, Haselnüsse, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Ener Bio Sojadrink Natur, Physalis. Mittagessen: Frühlingszwiebeln, Byodo Granatapfel Balsam, Sesamöl, Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Hokkaido Kürbis, Spitzpaprika, Kirschtomaten, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio, Kiwi, Äpfel. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Frühlingszwiebeln, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Deluxe Haselnussöl, Gurke (mit Schale), Rote Beete, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Veganz Kakao-Nibs, All Stars HY-pro 85 Schoko, Banane, Life Is Soyummy Natural. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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