Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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82,1 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 54,44g | Eiw: 132,16g | Kohlh: 139,44g.
Frühstück: Milch 1,5%, DM Eiweiß 90 Vanille. Mittagessen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Zucchini, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Pfirsiche. Abendessen: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Trauben Kernlos, Alnatura Reiswaffeln Natur, Alnatura Reiswaffeln Natur, Avocado. Snacks/Sonstiges: Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss . mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Running Stefan's Gewichtsverlauf
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