Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
|
55,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 56,76g | Eiw: 127,46g | Kohlh: 229,83g.
Frühstück: Mandarine, Grapefruit, Hemme Milch Fettarmer Joghurt , DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Mittagessen: Grüner Smoothie, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Kiwi, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kirschtomaten, Karotten, Äpfel. Abendessen: Avocado, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Radieschen, Kohlrabi, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Sojadrink Natur, All Stars Hy-pro Deluxe Coconut-Pineapple, Veganz Kakao-Nibs, Banane, DM Bio Erdnussmus, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, Aprikosen, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. mehr...
|
|
2116 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Rudern - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
susi_son's Gewichtsverlauf
|