Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2020
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56,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 59,85g | Eiw: 128,89g | Kohlh: 214,47g.
Frühstück: Zitrone, Aprikosen, Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, Getrocknete Kürbiskerne, Goji Beeren, Ener Bio Sojadrink Natur, Arla Skyr Natur, Himbeeren, Johannisbeeren, DM Bio Erdnussmus, Gemischte Nüsse, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: Radieschen, SPAR Stangensellerie, Karotten, REWE Bio Joghurt Mild 0,1%, Äpfel, Veganz Kakao-Nibs, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Kiwi. Abendessen: Frühlingszwiebeln, Bio Räucherlachs, Gurke (mit Schale), Radieschen, Rote Paprika, Deluxe Haselnussöl, Byodo Granatapfel Balsam. Snacks/Sonstiges: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Banane. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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