Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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56,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 61,54g | Eiw: 126,28g | Kohlh: 235,64g.
Frühstück: Pflaumen, Aprikosen, Johannisbeeren, Andechser Natur Joghurt 0,1%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Mittagessen: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Kirschtomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Äpfel, Kiwi. Abendessen: Karotten, Kirschtomaten, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Gurke (mit Schale), Radieschen, Rote Paprika, Bioland Heumilchkäse, Frühlingszwiebeln, Leinöl. Snacks/Sonstiges: Mucci Waffelhörnchen Vanille- Choco, Aprikosen, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, Ener Bio Sojadrink Natur, All Stars HY-pro 85 Schoko, Koawach Koawach Pur, Banane, DM Bio Erdnussmus. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Rudern - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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