Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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55,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 64,94g | Eiw: 138,62g | Kohlh: 218,15g.
Frühstück: Erdbeeren, Stachelbeeren, Aprikosen, Milbona Fettarmer Joghurt Stichfest 1,5%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Mittagessen: Lindt Schokolade 90%, Kirschtomaten, Gewürzgurken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Äpfel, Kiwi, Fit + Vital Skyr High Protein. Abendessen: Muscheln, Brokkoli, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Sesamöl. Snacks/Sonstiges: Halo Top Strawberry Cheesecake , Weiche Müsliriegel, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, All Stars Hy-pro Deluxe Coconut-Pineapple, Banane, Veganz Kakao-Nibs, Dr. Almond Pistazienmus, Ener Bio Sojadrink Natur. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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