Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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55,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 53,23g | Eiw: 126,04g | Kohlh: 234,69g.
Frühstück: DM Bio Haferflocken Feinblatt, Erdbeeren, Stachelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Stichfest 1,5%, Aldi Bio Flohsamen, Getrocknete Kürbiskerne. Mittagessen: Lindt Schokolade 90%, Gewürzgurken, Kiwi, Äpfel, Kirschtomaten, Fit + Vital Skyr High Protein, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . Abendessen: Wassermelone, Vitasia Curry Paste Rot, Byodo Granatapfel Balsam, Sesamöl, DM Bio Jackfruit Natur, Rote Paprika, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Weiche Müsliriegel, Äpfel, Ener Bio Sojadrink Natur, All Stars HY-pro 85 Schoko, Banane, Koawach Koawach Pur, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, Dr. Almond Pistazienmus. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Rudern - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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