|
GUTEN Morgen 🌞
Der Frühsport wurde wieder durchgezogen, unter innerem Protest. Ich bin zur Zeit dauermüde und um 5:00 aufzustehen ist da nicht hilfreich.🤪⏰ Hoffentlich ist das morgen mit meiner Energie und Laune bessen❗
...wird schon😁
Ich wünsche Euch einen guten Start in die neue Woche 💚🌞💚
|
61,2 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 35,40g | Eiw: 58,82g | Kohlh: 177,71g.
Frühstück: Aldi Haferflocken. Mittagessen: Aldi Norwegisches Lachsfilet, Gurke (Geschält), Kartoffeln. Abendessen: Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Ananas, Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst, Gut & Günstig Champignons, Naturreis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Aprikosen, Nektarinen, Birnen, Kohlrabi, Weintrauben, Möhren, Banane, Pink Lady Äpfel, Ananas. mehr...
|
|
2230 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
13 Jul 20 vom Mitglied: Ritamine__
|
Zugunsten von Frühsport würde ich ja nie im Leben auf Schlaf am morgen verzichten...Super, dass du das so durchziehst!
13 Jul 20 vom Mitglied: Multigirl80
|
@ Multigirl80...ich muss es morgens schon erledigen🏋️♀️💪🏋️♀️, nachmittags bin ich nämlich erledigt 🤪🤷♀️
13 Jul 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
|
Eine gute, schöne und erfolgreiche Woche wünsche ich dir 🤗 🍀 ☀️ du schaffst das 👍 👏 👏 🍀🍀🍀
13 Jul 20 vom Mitglied: Schlumpfine_
|
Wünsche dir einen schönen Tag 🙋♀️Mir ist der Sport am Morgen auch lieber 🤸♀️Da habe ich noch etwas mehr Energie 💯🏋️♀️
13 Jul 20 vom Mitglied: Suppengrün_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
|