Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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55,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 55,63g | Eiw: 112,33g | Kohlh: 234,39g.
Frühstück: DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, Cantaloupe Melonen, Ener Bio Sojadrink Natur, Getrocknete Kürbiskerne, Cashewnüsse, Goji Beeren. Mittagessen: Shirataki Nudeln, Ja! Geschälte Tomaten, Fit + Vital Skyr High Protein, Ei, Frühlingszwiebeln, Äpfel, Kiwi. Abendessen: Wassermelone, Gurke (mit Schale), Byodo Granatapfel Balsam, Kürbiskernöl, SPAR Stangensellerie, Edeka Ziegenfrischkäsetaler. Snacks/Sonstiges: Power System Lower Carb Protein Cookies & Cream, Aprikosen, Banane, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Veganz Kakao-Nibs, Milsani Joghurt 0,1%. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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