Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2020
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72,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 50,47g | Eiw: 73,02g | Kohlh: 166,63g.
Frühstück: Medjool Datteln, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Skyr Natur, Bananen, Alnatura Bio Leinsamen , Getrocknete Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Bio Goji Beeren Getrocknet, Aldi Haferflocken, Wasser, Nestle Caro Original, GutBio Honig Cremig, Zitrone. Mittagessen: Schwarzer Pfeffer, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pfirsiche, Petersilie, Delikato Salatdressing Sylter Art , Aldi Mozzarella, Radieschen, Freshona Gurkensticks, Pellkartoffeln. Abendessen: Aldi Premium Iso Whey Protein, Petersilie, Pochiertes Ei, Tomaten, Schwarzer Pfeffer, Alnatura Apfelessig, Leinöl, Grüner Blattsalat. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Rote Grütze, Dinkelkuchen. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Kommentare
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Bunte Teller's Gewichtsverlauf
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