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Juni: 1,6 Kilo minus
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85,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 37,81g | Eiw: 83,90g | Kohlh: 90,19g.
Frühstück: Alpenmark Käseaufschnitt Leichter Genuss, Bio Weinstein Backpulver, Weizenkleie, Haferkleie, Bio Magerquark, Salz, Ei, Alpro Barista Soya. Mittagessen: Roter Tafelwein, Junge Frühlingszwiebeln, Karotten, Aldi Bio Dinkel-Vollkornmehl, Rapsöl, Spitzkohl, Rinderleber. Abendessen: Apfel, Arla Kaergarden Gesalzen, Bio Weinstein Backpulver, Weizenkleie, Haferkleie, Bio Magerquark, Salz, Ei. Snacks/Sonstiges: Landfein Magermilch Joghurt , Aldi Bio Magerquark, Aldi Bio Bio-Rosinen, Naturgut Bio Flohsamenschalen, Alnatura Sesam Ungeschält, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Alpro Barista Soya. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen das ist doch super 👍und viel Erfolg für den nächsten Schritt 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🙋♀️
01 Jul 20 vom Mitglied: Franzi 55
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Danke Franzi, geplant sind ca. 2 kg pro Monat 🐒
01 Jul 20 vom Mitglied: Ritamine__
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01 Jul 20 vom Mitglied: Suppengrün_
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Prima! Guten Morgen 😊. Wie sortierst du denn die Murmeln um bei 1,6 Kilo 😀?
01 Jul 20 vom Mitglied: darlana.
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Hihi @Darlana, immer bei ner "glatten" Kilozahl 1 Murmel, also erst bei einem vollendeten Kilo 😀
Hatte ne ganze Weile die Murmeln hin und hergeräumt 🤦🏼♀️
01 Jul 20 vom Mitglied: Ritamine__
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Das ist ja ne lustige und schöne Idee 🤗🤗🤗
01 Jul 20 vom Mitglied: Denna21408
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Hab ich mir von Steetstyles abgeschaut 😀
01 Jul 20 vom Mitglied: Ritamine__
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Ritamine__'s Gewichtsverlauf
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