Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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55,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2262 kcal
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Fett: 118,27g | Eiw: 135,63g | Kohlh: 175,79g.
Frühstück: Dattel, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Äpfel, Süßkirschen, Himbeeren, Aprikosen, Cashewnüsse, DM Bio Cashewmus , DM Bio Mandel Drink, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: Milbona Kräuterquark, Brokkoli, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Grüne Oliven, Linsensalat, Edeka La France Ziegenfrischkäse-Taler. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Bergkäse. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Rudern - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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susi_son's Gewichtsverlauf
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