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Fett: 33,4
Wasser: 42.4
Muskeln: 26.7
Ziel die nächsten paar Wochen 5000 Schritte täglich
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85,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 38,99g | Eiw: 139,91g | Kohlh: 83,65g.
Frühstück: Apfel, Ei, Alpro Barista Soya. Mittagessen: Rucola , Gurke (mit Schale), Radieschen, Bio Rapsöl, Aldi Bio Dinkel-Vollkornmehl, Albona Paniermehl, Ei, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Eiklarpulver, Bio Apfelessig, Bambusfaser, Mandelmehl, Bio Flohsamenschalen, Weinstein Backpulver, Kartoffelfasern, Trockenhefe, Magerquark, Salz. Snacks/Sonstiges: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Alpro Barista Soya. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ritamine__'s Gewichtsverlauf
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