Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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55,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 59,99g | Eiw: 120,20g | Kohlh: 266,11g.
Frühstück: DM Bio Mandel Drink, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Walnüsse, Getrocknete Kürbiskerne, DM Bio Cashewmus , Aprikosen, Süßkirschen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: Kirschtomaten, Clementinen, Gurke (mit Schale), Plattpfirsich, Kiwi, Banane, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Radieschen, All Stars HY-pro 85 Schoko, Veganz Kakao-Nibs, Baby-Spinat. Abendessen: Byodo Granatapfel Balsam, Kürbiskernöl, Radieschen, Spitzpaprika, Wassermelone, Frühlingszwiebeln, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Lindt Schokolade 90%, Pro Delight Protein Eis Schokolade , Halo Top Vanilla, Premier Protein Double Chocolate Cookie. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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