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Guten Morgen 🌸
Heute steht die Waage still,
ignoriert dass ich nach unten will🤷♀️
Habe heute schon ne Stunde Kraft gemacht,
morgen soll es runter,
wäre doch gelacht❗
Einen schönen Sonntag wünsch ich nun, hab heut alle Hände voll zu tun😉
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61,4 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2784 kcal
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Fett: 129,25g | Eiw: 121,40g | Kohlh: 267,97g.
Frühstück: Ener Bio Mandel-Creme, Gekochtes Ei, Grünländer Leicht, Netto Eiweißbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milfina Butter, Ener Bio Mandel-Creme, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Mittagessen: Rinderhackfleisch, Beste Ernte Misch-Gemüse, Kartoffeln. Abendessen: REWE Leberwurst, Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln, Reber Mozartkugel, Magnum Classic (86g), Mühlen Gold Puddingkuchen, Erdbeeren. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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