Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
|
55,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2008 kcal
|
Fett: 71,43g | Eiw: 96,65g | Kohlh: 276,43g.
Frühstück: Veganz Kakao-Nibs, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, DM Bio Mandel Drink, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, DM Bio Cashewmus , Haselnüsse, Himbeeren, Süßkirschen, Aprikosen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: All Stars Hy-pro Deluxe Coconut-Pineapple, Getrocknete Kürbiskerne, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Clementinen, Kirschtomaten, Baby-Spinat, Gurke (mit Schale), Plattpfirsich, Banane, Kiwi, Radieschen. Abendessen: Getrocknete Kürbiskerne, Spitzpaprika, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Wassermelone, Harzer Harzer Käse, Deluxe Haselnussöl, Byodo Granatapfel Balsam. Snacks/Sonstiges: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Halo Top Vanilla, Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel. mehr...
|
|
2526 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 53 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
susi_son's Gewichtsverlauf
|