Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
|
55,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1752 kcal
|
Fett: 45,59g | Eiw: 147,26g | Kohlh: 200,78g.
Frühstück: DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Cashewnüsse, Milsani Joghurt 0,1%, Plattpfirsich, Aprikosen. Mittagessen: Kirschtomaten, Äpfel, Kiwi, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Fit + Vital Skyr High Protein. Abendessen: Süßkirschen, Byodo Granatapfel Balsam, Leinöl, Krone Forellenfilets, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln, Gewürzgurken. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, DM Bio Cashewmus , Veganz Kakao-Nibs, Banane, All Stars Hy-pro Deluxe Coconut-Pineapple, DM Bio Mandel Drink. mehr...
|
|
2145 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 5 Minuten, Rudern - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hi, ich habe jetzt mal einen Post für ein Münchner Treffen eröffnet, wenn du magst 😊🙋♀️
17 Jun 20 vom Mitglied: Schlawinerin
|
ICH würde ja wollen 😊...
ABER...😑...😉
17 Jun 20 vom Mitglied: Tigalillie
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
susi_son's Gewichtsverlauf
|