|
Ein freundliches Hallöchen 🌞
Der Tag fing gut an. Das 1 stündige Krafttraining hat sich ausgezahlt. So mag ich das. Heute genieße ich das super Wetter, 35 Grad🌞🌞🌞Aber es stehen wohl schon Gewitter, Starkregen und Hagel in den Startlöchern. Hoffen wir auf milden Regen, mehr brauchen wir nicht😉Ich wünsche Euch einen schönen Tag und bleibt gesund 🍀💚🍀
|
60,3 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 77,10g | Eiw: 60,56g | Kohlh: 74,44g.
Frühstück: Butter, Gekochtes Ei, Netto Eiweißbrot, Leberkäse, Erdbeeren, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Roggenbrot, Ener Bio Mandel-Creme. Mittagessen: Ouzo, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, REWE American Dressing, Tomaten, Gurke (Geschält), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Schoko Kirschkuchen, Langnese Domino Eis. mehr...
|
|
1733 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Trampolin - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
13 Jun 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
|
Das wünsche ich dir auch liebe Jacki, heute nochmal ☀️☀️☀️☀️tanken 👍 fleißig warst du ja schon
13 Jun 20 vom Mitglied: Schlumpfine_
|
👍👍👍bist Du jetzt wieder im Studio?
14 Jun 20 vom Mitglied: summen
|
@ summen ...nee bin nur zu Hause aktiv, Studio ist mir nich sicher genug 🤷♀️
14 Jun 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
|
Super, dass Du jetzt zu Hause den Drive doch noch gefunden hast 👍👍👍
14 Jun 20 vom Mitglied: summen
|
Na das hoffe ich doch, leider ist heute der Waldlauf buchstäblich ins Wasser gefallen. Gestern wurde abend das Trampolin behüpft und noch einige Kraftübungen draufgepackt.
naja so findet man eben Lösungen. 😉
14 Jun 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
|