Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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55,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 85,12g | Eiw: 145,36g | Kohlh: 238,99g.
Frühstück: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Himbeeren, Kiwi, Cremisee Körniger Frischkäse Light , DM Bio Haferflocken Feinblatt, Soulfood Flohsamen Ganz , Chia-Samen, DM Bio Mandel Drink, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Haselnüsse, Grapefruit. Mittagessen: Getrocknete Kürbiskerne, All Stars Hy-pro Deluxe Blaubeer-Vanille, Milsani Joghurt 0,1%, Harzer Harzer Käse, Veganz Kakao-Nibs, Banane, Plattpfirsich, Kirschtomaten. Abendessen: Kirschkuchen, Teriyakisoße, Gemischter Salat mit Dressing, Lachsfilet, MAMA Shrimp Tom Yum. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ergometer - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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