Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 36,91g | Eiw: 65,79g | Kohlh: 155,79g.
Frühstück: Chaumes Käse, Ilmenauer Kochsalami, Aldi Spitzpaprika, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Cappuccino, Gurke (mit Schale), Tessiner Senfsauce Aprikose Süß-Scharf (Wolfram Berge), Dinkelbrötchen. Mittagessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Espresso, Cappuccino, Wassermelone. mehr...
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449 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Crosstrainer - 12 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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