Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
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55,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 47,78g | Eiw: 140,36g | Kohlh: 198,88g.
Frühstück: Cashewnüsse, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Physalis, Aprikosen. Mittagessen: Naturata Lateinamerika Edelbitter 100%, Fit + Vital Skyr High Protein, Äpfel, Kiwi, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kirschtomaten. Abendessen: Aprikosen, Gurke (mit Schale), Hengstenberg Feiner Walnussessig, Sesamöl, Harzer Harzer Käse, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Veganz Kakao-Nibs, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Banane, Koawach Koawach Pur, All Stars HY-pro 85 Schoko, DM Bio Mandel Drink. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Jun 20 vom Mitglied: isirun
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susi_son's Gewichtsverlauf
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