Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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72,1 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 86,75g | Eiw: 101,19g | Kohlh: 186,77g.
Frühstück: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet , Exquisa Fitline Paprika-Chili, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Sonnenblumenkernbrötchen. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Fabry's Salami-Käse Sandwich, Gekochtes Ei. Abendessen: Nobis Kornkrusti, Kürbiskernbrötchen, Rasting Kalbsleberwurst, Ilmenauer Kochsalami, Metzgerfrisch Krakauer, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Radieschen, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Espresso, Wassermelone, Ehrmann High Protein Pudding , HAK Apfelmus 0%, Ener Bio Dinkelgrieß, Quark Creme Natur 0.2 %, Banane, Ei, Cappuccino, Cappuccino. mehr...
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447 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Crosstrainer - 12 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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