Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
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55,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 64,18g | Eiw: 129,70g | Kohlh: 219,38g.
Frühstück: Getrocknete Kürbiskerne, DM Bio Mandel Drink, Walnüsse, Honigmelonen, Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: Frankonia No Sugar Added Zartbitter, Gewürzgurken, Äpfel, Kiwi, Avocado, Tomaten, Gurke (mit Schale), Cremisee Körniger Frischkäse Light . Abendessen: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Byodo Granatapfel Balsam, Mitakos Feta Light, Aprikosen, Zucchini, Frühlingszwiebeln, Sesamöl, Baby-Spinat. Snacks/Sonstiges: Veganz Kakao-Nibs, All Stars Hy-pro Deluxe Blaubeer-Vanille, Heidelbeeren, Banane, K-Classic Skyr Pur. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Rudern - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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