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👏🏻😊
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72 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 75,67g | Eiw: 78,91g | Kohlh: 235,19g.
Frühstück: Tessiner Senfsauce Aprikose Süß-Scharf (Wolfram Berge), Exquisa Fitline Paprika-Chili, Cappuccino, Mühlen Gruppe Krusten Kassler, Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Gurke (mit Schale), Sonnenblumenkernbrötchen. Mittagessen: Nudeln mit Lachsforelle. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Sahne-Heringsfilets. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Erdbeerkuchen, Cappuccino. mehr...
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816 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Crosstrainer - 12 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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