Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2020
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55,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 62,53g | Eiw: 116,89g | Kohlh: 233,87g.
Frühstück: Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, DM Bio Mandel Drink, Haselnüsse, Bio Sonne Bio Haselnussmus, K-Classic Skyr Pur, Erdbeeren, Honigmelonen, Aprikosen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: Frankonia No Sugar Added Zartbitter, All Stars Hy-pro Deluxe Blaubeer-Vanille, Veganz Kakao-Nibs, Heidelbeeren, Plattpfirsich, Banane, Baby-Spinat, Gurke (mit Schale), Limette, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Tomaten. Abendessen: Getrocknete Kürbiskerne, Baby-Spinat, Erdbeeren, Spargel, Mitakos Feta Light, Deluxe Haselnussöl, Byodo Granatapfel Balsam. Snacks/Sonstiges: Milram Moin Schoko, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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