Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2020
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55,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 62,66g | Eiw: 127,43g | Kohlh: 287,88g.
Frühstück: Getrocknete Kürbiskerne, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Gutes Land Skyr Pur , Aprikosen, Plattpfirsich, Heidelbeeren. Mittagessen: Natsu Reisnudelsuppe Tom Yum mit Garnelen, Fit + Vital Skyr High Protein, Kirschtomaten, Kiwi, Äpfel. Abendessen: Aprikosen, Rucola , Kirschtomaten, Byodo Granatapfel Balsam, Sesamöl, Fjordkrone King Prawns, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Spargel. Snacks/Sonstiges: Eiskugel, Aldi Cashewkerne, Bananenbrot, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Banane, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss, Koawach Koawach Pur, DM Bio Mandel Drink. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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